يُعدّ ضبط مستوى السكر في الدم، أحد الركائز الأساسية للحفاظ على الصحة، سواء لدى الأصحّاء أو مرضى السكري، ولا يقتصر الأمر على تلقي العلاج الطبي فقط، بل يشمل أيضاً نمط حياة متوازناً، يجمع بين النشاط البدني المنتظم، وتناول أطعمة صحية غنية بالألياف والمعادن، وشرب كميات كافية من الماء.
كما يلعب النوم الجيد والتحكّم في التوتر، دورًا محوريًا في دعم وظيفة الأنسولين الطبيعية.
إن تبنّي هذه العادات اليومية البسيطة، يساهم بشكل فعّال في استقرار الجلوكوز، ويقلّل من خطر المضاعفات المرتبطة بارتفاعه.
